LOS BENEFICIOS DE CONSUMIR GUANABA Y COMO SACARLE PROVECHO

Conocido como "Annona Muricata",la guanaba es uno de los alimentos que se consideran "mágicos" para la salud porque tiene un alto potencial para ayudar a combatir las enfermedades. Es una fruta tropical del Perú, dividida en dulce, ácida y ácida según su textura y sabor.

Una de las mayores incógnitas de este alimento es si puede prevenir el cáncer. Según la nutricionista Keyla Guzmán, las hojas de guanabana contienen sustancias acetogénicas que pueden ayudar a reducir los tumores, aunque estos resultados no se han confirmado en humanos.

Los expertos en nutrición dicen que un estudio publicado en 2018 concluyó que las hojas y sus metabolitos secundarios de la guanaba producen enfermedades antiinflamatorias, anticancerígenas y relacionadas con el sistema inmune. También enfatizó que más estudios han mostrado conclusiones positivas sobre esta fruta, pero no hay ensayos clínicos confiables para apoyar la efectividad de esta fruta en el tratamiento del cáncer.

Según Guzmán, la carne de la fruta contiene vitaminas B1, B2 y B3, que son aliados importantes que promueven el metabolismo celular, la conversión de azúcar y la absorción de proteínas. Los nutricionistas dicen: "Otro factor que hace que esta fruta sea más especial es que proporciona un alto nivel de energía para nuestro cuerpo".

El porcentaje de energía de la guanábana es de 66 calorías. El 34% de esta fruta se divide en carbohidratos, fibra, fósforo, calcio, potasio, magnesio, sodio y zinc.

Medicinal

Esta fruta tropical se puede comer desde sus hojas hasta la carne debido a su alto valor nutricional de la guanaba.

• Reduce los niveles de azúcar en la sangre

• reducir la tensión

• poderosos antioxidantes

• antiinflamatorio

• Anti-úlcera

• antiparasitario

• anticonvulsivo

La mayoría de estos beneficios se atribuyen a su grupo de vitamina B, que no solo mejora la circulación sanguínea y protege los nervios, sino que también apoya la función cardíaca para reducir el riesgo de enfermedades y controlar la presión arterial alta.

Como fuente de vitaminas, también fortalece el sistema inmunitario y previene enfermedades. Ayuda a aumentar la resistencia y retrasa el proceso de envejecimiento. También actúa como una sustancia digestiva natural que regula la flora intestinal, la función hepática y la vesícula biliar. "Es rico en antioxidantes, ayuda a limpiar el hígado, protege el hígado y ayuda al hígado durante la digestión de las grasas, lo que hace que funcione en condiciones ideales".

La llamada infusión de guanabana o té debe consumirse moderadamente bajo la prescripción de un especialista, ya que la ingesta excesiva a veces puede tener efectos tóxicos.

Guzmán dijo que cantidades incorrectas pueden conducir a la enfermedad de Parkinson atípica, que se atribuye a una alta concentración de agroquímicos que se encuentran en las semillas de frutas, una neurotoxina. Esta es una toxina que actúa sobre el sistema nervioso. Además, puede causar daño hepático y renal.

Uso del embarazo

Debido a los vasodilatadores, los antihipertensivos cardíacos y los efectos antihipertensivos, el medicamento está prohibido durante el embarazo. También causa contracciones uterinas. Sin embargo, durante la lactancia, su consumo contribuye a la producción de leche.

dosis

Los expertos recomiendan comer frutas en dosis bajas y con moderación. La infusión debe tomarse gradualmente: un cuarto de taza; luego media taza; luego tres cuartos hasta que llegue al contenedor lleno.